新京報訊（記者戴軒）今日（8月5日），北京市疾病預(yù)防控制局與北京市氣象局首次聯(lián)合發(fā)布高溫健康風險預(yù)警，其中延慶區(qū)中部、懷柔區(qū)中部、房山區(qū)南部局地高溫健康風險極高。

預(yù)警顯示，預(yù)計2025年8月5日20時至6日20時，平谷區(qū)、昌平區(qū)、懷柔區(qū)、密云區(qū)、豐臺區(qū)、大興區(qū)、順義區(qū)、海淀區(qū)、朝陽區(qū)、東城區(qū)大部分地區(qū)高溫健康風險較高；房山區(qū)、西城區(qū)、延慶區(qū)、通州區(qū)大部分地區(qū)高溫健康風險高；延慶區(qū)中部、懷柔區(qū)中部、房山區(qū)南部局地高溫健康風險極高。

在極高風險地區(qū)，建議一般人保持室內(nèi)涼爽，使用降溫設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；關(guān)注高溫健康風險預(yù)警信息，高溫時段不宜外出；外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食；體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫；出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等身體不適時，使用解暑藥品，癥狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫(yī)。

對于重點人群，老人、孕婦不宜外出，要與家人、鄰里、社區(qū)保持聯(lián)系，不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi)，身體不適時，及時就醫(yī)；兒童不宜外出，不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi)，及時補充水分，身體不適時，及時就醫(yī)；心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者不宜外出，與家人、鄰里、社區(qū)保持聯(lián)系，服藥需遵醫(yī)囑，加強健康監(jiān)測，如血壓、血氧、心率等指標出現(xiàn)異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫(yī)。

戶外作業(yè)人群要合理制定戶外作業(yè)安排，及時補充水分及電解質(zhì)；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止作業(yè)，嚴重時應(yīng)及時就醫(yī)。

編輯 張磊

校對 付春愔