新京報訊 據(jù)北京市疾控中心消息，市氣象臺7月29日9時發(fā)布：今天白天中到大雨，部分地區(qū)暴雨，個別點大暴雨，伴有雷電，下午局地陣風(fēng)七級左右；暴雨黃色和雷電黃色預(yù)警中。針對近日強降雨天氣，北京疾控發(fā)布十大健康提示。

一、及時關(guān)注天氣預(yù)報和極端天氣預(yù)警信息

降雨期間減少外出，切勿涉水行車，不在低洼路段和區(qū)域停放車輛，避讓積水路段，遠(yuǎn)離高壓線和危險區(qū)域，確需外出盡量選乘公共交通工具。

二、注意飲水安全

建議飲用開水、瓶裝水，養(yǎng)成不喝生水的好習(xí)慣，禁飲帶有顏色、帶有異味（余氯或臭氧等消毒劑味道除外）、呈現(xiàn)渾濁的水。

三、食物、餐具防污染

切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果和餐具，著雨廚具、餐具要徹底清洗、消毒再使用。使用新鮮食材，處理食材要生熟分開，烹飪食物要煮熟煮透。剩飯、剩菜要冷藏，食用前加熱要徹底。

四、各類食物“六不食”

強降雨天氣溫度高、濕度大，細(xì)菌、霉菌易繁殖，因此要做到各類食品“六不食”：受污染食品不食用、霉變食品不食用、未洗凈的瓜果不食用、死因不明的動物肉類不食用、野生蘑菇不食用、生冷食物不食用。

五、外出歸家勤洗手

外出歸家、飯前便后要洗手，用肥皂或洗手液，并且使用流動水正確洗手。

六、雨浸皮膚及時清洗

強降雨天氣，皮膚極有可能接觸到雨水，雨水浸濕部位要及時用清水清洗干凈，以免引發(fā)各種皮膚疾病，如在涉水之后出現(xiàn)紅斑、水皰、瘙癢等癥狀，請及時就醫(yī)。

七、外出避免蚊蟲叮咬

戶外活動注意防蚊蟲叮咬，減少在草地、樹林等環(huán)境中長時間停留。注意做好個人防護(hù)，穿長袖衣服或裸露的皮膚涂抹驅(qū)避劑。

八、及時清潔環(huán)境

密閉場所和居室常通風(fēng)，保持空氣流通。注意室內(nèi)環(huán)境清潔，及時清理居室周邊的雨水垃圾，尤其要做好廁所等關(guān)鍵部位的清潔衛(wèi)生，減少蚊蟲滋生，注意防蚊、滅蠅。

九、注意保護(hù)水源

及時清除水源地周邊及上游的污泥、垃圾、動物糞便等污染源，保證水源安全。

十、做好健康監(jiān)測

密切關(guān)注自己和家人的身體狀況，規(guī)律飲食起居，避免過度勞累。如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛腹瀉、惡心、嘔吐或者其他身體不適癥狀要及時就醫(yī)，其間做好個人防護(hù)，避免將疾病傳染給家人。

編輯 劉夢婕