“高考考砸了，我的人生是不是沒有必要繼續(xù)了？”高考出分后的凌晨3點，一個女孩撥通了北京市心理援助熱線，女孩哭了十多分鐘，一度表達(dá)了自殺的念頭。
高考的影響并未隨著考試謝幕而結(jié)束。6月8日以來，每天都有來自全國各地的求助電話：有考砸的，也有考得很好的；有絕望的考生，也有焦慮的家長。
在高考的刺激下，考生、家長、家庭關(guān)系，折射出不同的狀態(tài)，一些長年深埋的心理創(chuàng)傷也得以顯現(xiàn)。
高考后的心理危機(jī)
進(jìn)入6月，北京市心理援助熱線也隨之進(jìn)入“高考季”，考生的致電來自天南海北，這些電話多在深夜響起，高考已經(jīng)結(jié)束，求助仍在繼續(xù)。
高考出分后的凌晨3點，一個女孩撥通了北京市心理援助熱線，通話持續(xù)了一個小時左右，女孩哭了十多分鐘，一度表達(dá)了自殺的念頭。
在交流中，接線員曾慶晶獲悉，女孩的分?jǐn)?shù)沒有過本科線，為此失眠到3點。她認(rèn)為自己只能上?？茖W(xué)校，人生失敗、沒有希望，陷入悲觀情緒。
繁忙的心理熱線并不好打通。有的考生在第一次嘗試失敗后，會轉(zhuǎn)向同齡人進(jìn)行傾訴，但自我排解不盡然管用，半夜獨處時，被負(fù)面情緒壓倒的考生會再次拿起電話，直到接通的那一刻。曾慶晶告知，6月8日以來，有40多個來電與高考相關(guān)。
考后來電主要有三類。一類是對自己的分?jǐn)?shù)不滿意，上不了理想學(xué)校，心理出現(xiàn)落差；一類是在填報志愿、是否復(fù)讀等決策上與父母出現(xiàn)分歧；還有一類是父母期待落空，親子關(guān)系緊張。
北京回龍觀醫(yī)院心理治療師霍平欣說，與考前相比，考生們考后的心態(tài)總體是放松的，但對于一些考生，高考這件事情并沒有隨著出分而“翻篇”，他們要面臨復(fù)讀、未來規(guī)劃的壓力，也有一些考生長期壓抑的心理問題和家庭矛盾，隨著高考這個導(dǎo)火索而浮出水面。
在凌晨3點的來電中，曾慶晶告訴女孩，高考的確重要，對分?jǐn)?shù)感到難過是正常的，如果身邊有人，能不能擁抱一下，或者先抱一會兒抱枕。
她與對方討論了考試、人生、未來的期望、還能有哪些嘗試等話題，但也知道女孩的情緒還處于頂端，不一定會馬上接受理性層面的討論。電話兩端的交流，更多的是給孩子提供情緒接納，埋下一點思考的種子。
670分的煩惱
尋求救助的不光是考試失利的孩子，“高分區(qū)”的考生同樣面臨心理壓力。
曾慶晶接過670分以上考生的電話。這名男生表示，在填報志愿時，他想選擇自己喜歡的文科冷門專業(yè)，父母希望他考慮現(xiàn)實就業(yè)情況，報考熱門的經(jīng)濟(jì)專業(yè)。相比那名未過本科線的考生，這名考生的語氣中不是絕望無助，而是無奈和憤怒，“想按自己的想法來怎么這么難”，“父母憑什么干涉我”。
曾慶晶與他討論了平時與父母的相處情況，發(fā)現(xiàn)親子間的意見分歧早已有之，在這名考生心中，父母一向不太尊重自己的意愿，志愿填報也只關(guān)心未來掙不掙錢。曾慶晶建議他，可以思考一下父母的意見對于自己究竟有多重要，可以嘗試與父母溝通，弄清楚父母的意圖究竟是什么，有沒有平衡雙方意愿的方法。
霍平欣的治療室內(nèi)也不乏成績優(yōu)異的考生。
她有一名年輕來訪者，高考目標(biāo)是清北，因緊張考試失利，最后入讀一所985大學(xué)優(yōu)勢專業(yè)。這所學(xué)校也很不錯，但考生內(nèi)心始終處于后悔和不認(rèn)同的狀態(tài)，抱著“我已經(jīng)來這樣一個（差）學(xué)校了，怎么能不是第一”的心理，大學(xué)入學(xué)后，這名學(xué)生對自己要求極高，廢寢忘食地努力學(xué)習(xí)，任何方面沒有拿到第一便不能接受，最后生活受到嚴(yán)重影響，因急性焦慮發(fā)作等原因休學(xué)住院。
在曾慶晶的觀察中，來電求助的考生，共同點并不是分?jǐn)?shù)，而在于個性和自我認(rèn)知。這些孩子往往更在意周圍人的看法，有的會習(xí)慣性自我否定，將考試失利歸因于“我就是不如別人”“都是我不好”“我不行”，有的對自己有極高的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為自己必須優(yōu)秀。
治療期間，霍平欣發(fā)現(xiàn)這名優(yōu)等生內(nèi)心隱藏著巨大的恐懼感。
他對霍平欣說，“父母總說愛我，為我傾注了所有，我像他們的一個提線木偶機(jī)器人，好好學(xué)習(xí)是他們給我設(shè)定的程序?！痹谒男睦韴D景中，如果自己不是第一，父母會對他極度失望，連他自己也不能容忍自己。執(zhí)著于變得“最好”的他，對于自己非常不自信，對于自己能否被認(rèn)可、應(yīng)該怎樣活著也充滿不確定。
高考往往不是引發(fā)心理危機(jī)的單一原因。
霍平欣告訴記者，心理治療一般考慮生物、心理、社會三個層面的綜合因素，當(dāng)來訪者是青少年時，家庭往往是其社會因素中重要的組成部分?！拔沂遣皇呛玫摹薄拔沂欠癖粣邸薄拔沂欠癖徽J(rèn)同”，這些孩子對自我的認(rèn)識，受到他們從小成長的家庭環(huán)境、家庭關(guān)系及互動方式的深刻影響。
高考生仍處于青春期，是自我同一性逐漸形成的階段，孩子們會對“我是誰，我是怎樣的人”擁有一個相對穩(wěn)定的認(rèn)識。這種自我認(rèn)識是從小構(gòu)建的。孩子們在成長過程中會不斷吸納外在評價和反饋，結(jié)合自己的感受、經(jīng)驗和判斷，整合自己各方面的特質(zhì)，形成一個相對穩(wěn)定的人格。在這個過程中，孩子會內(nèi)化大量來自父母的評價、態(tài)度和價值觀，即便這些并不一定讓孩子感到舒適。
穩(wěn)定的人格和核心的自我信念一旦形成，想要改變將需要非常復(fù)雜和漫長的治療過程，不是輕易能夠完成的。她提到的孩子非常聰明，自己看了許多書，但到了發(fā)病階段，知識的積累不足以讓他痊愈，必須依靠藥物、心理、物理干預(yù)等綜合干預(yù)。目前，對他的治療已進(jìn)行了一年多，仍在繼續(xù)。
如何應(yīng)對考場失利
從考場失利、親子分歧，到更深層次的自我否定，考生與家長應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對高考過后的心理危機(jī)？
好消息是，與高考相關(guān)的心理求助電話在6-8月份最多，進(jìn)入9月份后減少，這意味著對大部分孩子來說，高考失利的刺激不會太久，隨著新生活的開始，高考的情緒影響會慢慢消失。
“對孩子狀態(tài)的判斷，如果其社會功能沒有受到明顯影響，未出現(xiàn)傷及自身或他人的極端行為，只是有情緒壓力需要疏解，可以尋求心理咨詢。如果有明顯異常，則要及時就醫(yī)。家長面對孩子的壓力，首先需要自己情緒穩(wěn)定，才能給到孩子足夠的情感支持，給孩子表達(dá)的空間而不急于說教、批判。如果把家長比作一個容器，應(yīng)當(dāng)去承載孩子的情緒，不要讓自己先碎了。”霍平欣說，有的時候孩子已經(jīng)感受到自己情緒的異常，父母卻不一定能接受自己精心培養(yǎng)的孩子有心理或精神問題，可能誤以為孩子給自己“亂套病”，因此要注意避免拖延醫(yī)治的情況。
在現(xiàn)實層面，父母和孩子可以共同商討未來出路，不管是學(xué)習(xí)一門技術(shù)，還是另選一個發(fā)展方向，或復(fù)讀重考，結(jié)合家庭情況一起制定策略，正常度過這一人生拐點。
這個階段，父母也要學(xué)著應(yīng)對自己的期望落空與挫折感。
曾慶晶提到一位考生家長案例。這名40來歲的母親打電話告訴她，她認(rèn)為孩子考了500多分不是特別理想，因此她非常在意志愿的填報，希望“一分也不要浪費”“不允許一點差錯”。她關(guān)注大量報考志愿的信息，要求孩子和丈夫一起參與，兩人卻覺得沒必要聽這么多，不接受她的安排，焦慮和委屈讓她失眠，工作也受到影響。
曾慶晶說，18歲的考生可能將高考失敗視作天大的事情，父母也會希望替孩子作出最好的決定，在完美主義傾向下陷入焦慮。其實站在更長遠(yuǎn)的維度，高考只是人生諸多磨煉中的一種，人生也沒有辦法完美，而不完美也沒關(guān)系。
霍平欣認(rèn)為，從積極的一面看，高考失利也可以轉(zhuǎn)化為親子雙方成長的契機(jī)。
對孩子來說，在人生的早期將“不如意”這件事正?；?，學(xué)會接受和應(yīng)對挫折，對將來發(fā)展是一筆財富。當(dāng)父母以穩(wěn)定的狀態(tài)幫助孩子承接挫折，孩子感受到挫折沒那么可怕，失敗也不會失去愛，這是親子關(guān)系升溫的機(jī)會。
父母的狀態(tài)與孩子相互影響，孩子的狀態(tài)往往也讓父母的問題得以顯化。霍平欣發(fā)現(xiàn)很多“破碎的孩子”背后是“破碎的家長”，許多父母因為未能修復(fù)心理創(chuàng)傷而處理不了自己的情緒，因此無法承接孩子的情緒，反而需要孩子來承接自己；他們可能更關(guān)注事，而不是孩子的感受，難以與孩子產(chǎn)生情感交流……
“我們會花大量時間去傾聽和安撫父母，他們同樣需要外界支持。孩子的狀態(tài)好轉(zhuǎn)，往往也是在父母得到改變、父母的恐懼和焦慮得到安撫之后?！被羝叫勒f。
新京報記者 戴軒
編輯 張磊 校對 陳荻雁
