新京報訊（記者王景曦）近期，北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱，提前進入“桑拿天”。從目前的天氣形勢看，未來一周仍受副高影響，高濕悶熱天氣持續(xù)。

西太平洋副熱帶高壓（簡稱副高）是影響我國天氣的關鍵系統(tǒng)，其季節(jié)性活動直接關系各地雨季進程。常年7月中下旬，副高將明顯北抬，受其外圍暖濕氣流控制，北京悶熱多雨，出現(xiàn)俗稱的“桑拿天”。

北京市氣象臺介紹，今年6月下旬，副高較常年提前北抬，副高外圍的偏南暖濕氣流向北源源不斷地輸送水汽，北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱，北京提前進入“桑拿天”。從目前的天氣形勢看，未來一周仍受副高影響，高濕悶熱天氣持續(xù)。

北京市氣象臺提醒，高濕悶熱環(huán)境下，容易發(fā)生中暑，心腦血管疾病風險升高，需從科學調控環(huán)境溫度、飲食調整、作息管理等多方面做好防范。保持規(guī)律作息，利用清晨涼爽時段進行戶外活動，避免正午高溫時段外出。夜間保證充足睡眠，創(chuàng)造通風涼爽的睡眠環(huán)境。

老、弱、病、幼人群應盡量待在涼爽室內或陰涼處，出現(xiàn)中暑癥狀及時用藥就醫(yī)。室內合理使用空調，保持空氣流通。注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免食用過于油膩、辛辣的食物，及時補充水分和電解質。

另外，高濕悶熱天氣下，午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水，外出時請做好防范。

編輯 張牽

校對 劉軍